
Co proponuję
Aktualności
Letni wypoczynek z Mindfulness
Interesuje Cię odpoczynek od hałasu, pośpiechu, zgiełku, komputera i presji kolejnych zadań w pięknym, cichym miejscu, z praktyką uważności? Zapraszamy Cię do udziału w 5-dniowym letnim...
Współczucie – to nie luksus, ale podstawowa potrzeba
Bycie człowiekiem to wyzwanie i wielka tajemnica... To tak, jakbyśmy obudzili się pewnego dnia, wrzuceni w życie, zdając sobie sprawę, że jesteśmy ludźmi. Nie wybieraliśmy tego, aby tu być, a potem...
8-tygodniowy program MBCL
Zapraszam Cię do udziału w programie, pogłębiającym uważność oraz umiejętność zatroszczenia się o siebie, nacechowanego zrozumieniem i współczuciem. Dzięki edukacji większość z nas w dużym...
Najnowsze artykuły
Poznaj opinie moich klientów
Co dały mi te spotkania? Mam więcej życzliwości i łagodności da siebie. Bycie dla siebie dobrą jest dla mnie ogromnym darem, na którym dopiero zaczynam budować relacje z innymi. Czuję większy spokój i otwartość w relacjach. I okazało się, że nie jestem sama na świecie – inni odczuwają i przeżywają podobne trudności jak ja!
Na kurs MBSR przyszłam w „kawałkach” i z nerwicą. Dzięki umiejętnościom, jakich się nauczyłam, jest mi o wiele łatwiej. Sadzę, że bez nich nie poradziłabym sobie – wykorzystuję je codziennie. To wszystko pozwoliło mi na odnalezienie siebie samej na nowo i daję sobie więcej wyrozumiałości.
Znacznie zmniejszyły się moje objawy psychosomatyczne związane ze stresem. Każdy człowiek powinien przejść ten trening, żeby zawczasu zreflektować się nad sposobem swojego życia.
Wydawało mi się, że wiem sporo na temat radzenia sobie w tak zwanych „trudnych sytuacjach”. Mój „arsenał” pomagał mi być „twardą”, „samodzielną” i „skuteczną”. Tę „zbroję” mogę już oddać do muzeum! Wybieram praktykę uważności na co dzień. Dziękuję.