Aktualności

bądź dobrze poinformowany

Letni wypoczynek z Mindfulness

Interesuje Cię odpoczynek od hałasu, pośpiechu, zgiełku, komputera i presji  kolejnych zadań w pięknym, cichym miejscu, z praktyką uważności? Zapraszamy  Cię do udziału w 5-dniowym letnim Zatrzymaniu z Uważnością (mindfulness), w niecodziennym miejscu w Sudetach,...

Współczucie – to nie luksus, ale podstawowa potrzeba

Bycie człowiekiem to wyzwanie i wielka tajemnica... To tak, jakbyśmy obudzili się pewnego dnia, wrzuceni w życie, zdając sobie sprawę, że jesteśmy ludźmi. Nie wybieraliśmy tego, aby tu być, a potem ciągle konfrontowani jesteśmy z różnymi okolicznościami, które również...

8-tygodniowy program MBCL

Zapraszam Cię do udziału w programie, pogłębiającym uważność oraz umiejętność zatroszczenia się o siebie, nacechowanego zrozumieniem i współczuciem.    Dzięki edukacji większość z nas w dużym stopniu opanowała matematykę lub historię, ale bardzo niewiele dowiedziała...

Zimowa Uważność w Relacjach

Co dalej po kursie uważności? Czemu warto poświęcić czas i energię? Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). To właśnie dobre relacje z innymi sprawiają, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi – co potwierdzają...

Jesienny Kurs Redukcji Stresu MBSR

Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR  (program redukcji stresu oparty na uważności)....

Program redukcji stresu MBSR – zaczynamy 21 lutego

„Powoli umiera ten, kto staje się więźniem przyzwyczajenia, powtarzając każdego dnia te same drogi” Pablo Neruda   Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość...