Medytacja interpersonalna

Medytacja interpersonalna

Medytacja kojarzy nam się najczęściej z cichą praktyką indywidualną, kiedy zatrzymujemy się i zaglądamy w siebie, badając swoje doświadczenie w danej chwili – odczucia z ciała, myśli, emocje. Stopniowo wracamy do większego spokoju i równowagi. Jednak nasz spokój może...
Zimowa Uważność w Relacjach

Zimowa Uważność w Relacjach

Co dalej po kursie uważności? Czemu warto poświęcić czas i energię? Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). To właśnie dobre relacje z innymi sprawiają, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi – co potwierdzają...
Jesienny Kurs Redukcji Stresu MBSR

Jesienny Kurs Redukcji Stresu MBSR

Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR  (program redukcji stresu oparty na uważności)....
Program redukcji stresu MBSR – zaczynamy 21 lutego

Program redukcji stresu MBSR – zaczynamy 21 lutego

„Powoli umiera ten, kto staje się więźniem przyzwyczajenia, powtarzając każdego dnia te same drogi” Pablo Neruda   Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz po prostu zadbać o jakość...
Letnie Zatrzymanie z Uważnością – od 17 do 22 lipca

Letnie Zatrzymanie z Uważnością – od 17 do 22 lipca

Serdecznie zapraszamy na letni wypoczynek z uważnością (Mindfulness) – Naturalnie. • Kiedy? W terminie 17 – 22 lipca 2018. Zaczynamy we wtorek 17 lipca o godz. 16:00 a kończymy w niedzielę 22 lipca o godz. 14:00 • Gdzie? Ośrodek Wytwórnia Ciszy – miejsce...