Bycie człowiekiem to wyzwanie i wielka tajemnica… To tak, jakbyśmy obudzili się pewnego dnia, wrzuceni w życie, zdając sobie sprawę, że jesteśmy ludźmi. Nie wybieraliśmy tego, aby tu być, a potem ciągle konfrontowani jesteśmy z różnymi okolicznościami, które...
Zapraszam Cię do udziału w programie, pogłębiającym uważność oraz umiejętność zatroszczenia się o siebie, nacechowanego zrozumieniem i współczuciem. Dzięki edukacji większość z nas w dużym stopniu opanowała matematykę lub historię, ale bardzo niewiele dowiedziała...
Medytacja kojarzy nam się najczęściej z cichą praktyką indywidualną, kiedy zatrzymujemy się i zaglądamy w siebie, badając swoje doświadczenie w danej chwili – odczucia z ciała, myśli, emocje. Stopniowo wracamy do większego spokoju i równowagi. Jednak nasz spokój może...
Co dalej po kursie uważności? Czemu warto poświęcić czas i energię? Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). To właśnie dobre relacje z innymi sprawiają, że jesteśmy zdrowi i szczęśliwi – co potwierdzają...
Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji stresu MBSR (program redukcji stresu oparty na uważności)....
