Festiwal Otwarte Ogrody 2014 r.

Festiwal Otwarte Ogrody 2014 r.

Sobota 14 czerwca, godz. 11:00 – 13:00

Warsztat: Mindfulness – spokój i równowaga na co dzień

Milanówek, ul. Szkolna 12 

 

Zapraszam na spotkanie dotyczące sposobów osiągania spokoju i równowagi wewnętrznej w naszym życiu. Dowiesz się co to jest i jak działa praktyka Mindfulness (uważność) –  antidotum na stres, chaos w naszych głowach  i przeładowanie współczesnego życia. Opowiem też o istocie i wartości programu wzmacniającego odporność na stres i kryzysy ( MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction). Program ten jest szeroko wykorzystywany na całym świecie a jego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi.