Aktualności

Zimowa Uważność w Relacjach

Co dalej po kursie uważności? Czemu warto poświęcić czas i energię? Serdecznie zapraszam do udziału w programie Uważność w Relacjach (Interpersonal Mindfulness Program IMP). To właśnie dobre relacje...

Jesienny Kurs Redukcji Stresu MBSR

Jeśli towarzyszy Ci przeciążenie, pośpiech, niezadowolenie z siebie czy odkładanie życia na później lub po prostu chcesz zadbać o jakość swojego życia – zapraszam Cię do udziału w programie redukcji...

Najnowsze artykuły

Poznaj opinie moich klientów

Co dały mi te spotkania? Mam więcej życzliwości i łagodności da siebie. Bycie dla siebie dobrą jest dla mnie ogromnym darem, na którym dopiero zaczynam budować relacje z innymi. Czuję większy spokój i otwartość w relacjach. I okazało się, że nie jestem sama na świecie – inni odczuwają i przeżywają podobne trudności jak ja!

Ania

Na kurs MBSR przyszłam w „kawałkach” i z nerwicą.  Dzięki umiejętnościom, jakich się nauczyłam, jest mi o wiele łatwiej. Sadzę, że bez nich nie poradziłabym sobie – wykorzystuję je codziennie. To wszystko pozwoliło mi na odnalezienie siebie samej na nowo i daję sobie więcej wyrozumiałości.

Małgorzata

Znacznie zmniejszyły się moje objawy psychosomatyczne związane ze stresem. Każdy człowiek powinien przejść ten trening, żeby zawczasu zreflektować się nad sposobem swojego życia.

Magda

Wydawało mi się, że wiem sporo na temat radzenia sobie w tak zwanych „trudnych sytuacjach”. Mój „arsenał” pomagał mi być „twardą”,  „samodzielną” i „skuteczną”. Tę „zbroję” mogę już oddać do muzeum! Wybieram praktykę uważności na co dzień. Dziękuję.

Dorota