Co dały mi te spotkania? Mam więcej życzliwości i łagodności da siebie. Bycie dla siebie dobrą jest dla mnie ogromnym darem, na którym dopiero zaczynam budować relacje z innymi. Czuję większy spokój i otwartość w relacjach. I okazało się, że nie jestem sama na świecie – inni odczuwają i przeżywają podobne trudności jak ja!

Na kurs MBSR przyszłam w „kawałkach” i z nerwicą.  Dzięki umiejętnościom, jakich się nauczyłam, jest mi o wiele łatwiej. Sadzę, że bez nich nie poradziłabym sobie – wykorzystuję je codziennie. To wszystko pozwoliło mi na odnalezienie siebie samej na nowo i daję sobie więcej wyrozumiałości.

Wydawało mi się, że wiem sporo na temat radzenia sobie w tak zwanych „trudnych sytuacjach”. Mój „arsenał” pomagał mi być „twardą”,  „samodzielną” i „skuteczną”. Tę „zbroję” mogę już oddać do muzeum! Wybieram praktykę uważności na co dzień. Dziękuję.