Program MBSR – spokój równowaga w codziennym życiu – zajęcia poranne

Program MBSR – spokój równowaga w codziennym życiu – zajęcia poranne

Być może czujesz zmęczenie i przeciążenie stresem, towarzyszy Ci napięcie, źle śpisz lub zamartwiasz się.  

A może po prostu chcesz nauczyć się czegoś ciekawego i pomocnego, aby zadbać o siebie i jakość swojego życia? 

Zapraszam do udziału w szeroko wykorzystywanym na świecie programie redukcji stresu opartym na uważności (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)). Program ten wspiera nas w życiu osobistym i zawodowym.

Praktyka uważności to podróż w kierunku większego spokoju, skupienia, równowagi psychicznej oraz radości w Twoim życiu – takim, jakie jest ono właśnie TERAZ.

Piękno praktyki uważności polega na jej prostocie i jednoczesnej mocy pozytywnego oddziaływania na cały nasz organizm –  umysł, emocje i zdrowie, co potwierdzają liczne badania naukowe.

To PREZENT, jaki możesz sobie podarować  – czas tylko dla siebie, aby zadbać o siebie w głęboki sposób.

Spotkania odbywają się w środy przed południem w godzinach 10:00 – 12:30.

Terminy: 28X, 4XI, 18XI, 25XI, 2 XII, 9XII, 16 XII, 23XII, Dzień Uważności  12 XII

Miejsce: Warszawa, siedziba Fundacji Polski Instytut Mindfulness POLIM, ul. Smolna 38/10c

 

Zapraszam do kontaktu – odpowiem na Twoje pytania, umówimy się na bezpłatne spotkanie wstępne

 

 

%d bloggers like this: